Die 60 Minuten Formel® mit Natural Strength® – natürliches Krafttraining

Neuzeitliches Ganzkörpertraining, das wenig Zeit in Anspruch nimmt und zusätzlich auch noch Spaß macht.

Viele natürliche Bewegungsabläufe können, insbesondere mit zunehmendem Alter, zu einem Problem werden. Durch simple Maßnahmen können Sie Ihren Körper so trainieren, dass alltägliche, oder auch sportartspezifische Bewegungsabläufe wieder als vollkommen normal empfunden werden.

Zuerst 15 Minuten „Natural Strength®“ Training an dafür entwickelten Spezialmaschinen. Dem Krafttraining folgen 35 Minuten pulskontrolliertes Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems; Stresshormone werden reduziert, Blutwerte reguliert, der Blutdruck gesenkt und der Stoffwechsel aktiviert.

Bei uns im Club Sportive wird das „Natural Strength®“ Training in Kleingruppen von 4–5 Personen unter Anleitung qualifizierter Trainer durchgeführt. Es gibt kein Leistungsdruck. Auch komplett untrainierte Teilnehmer können hier ihren ersten Schritt zu einem körperlichen Wohlempfinden tun.