Switching

Natürliche Bewegungen – Muskuläres Gleichgewicht – Verbesserte Körperwahrnehmung – Variabler Trainingseinsatz – Gruppendynamik

Ein neues Gruppen-Trainingskonzept für Leute mit Ambitionen, aber wenig Zeit. Dynamisch mehrgelenkige Übungen an speziell entwickelten Kraftmaschinen. Alle Übungen werden im Stehen durchgeführt. Die muskuläre Eigenständigkeit wird dadurch gefördert.

Durch die Simulation natürlicher Bewegungen aus dem Alltag, wie Drücken, Ziehen, Strecken und Beugen, kommen alle Muskelschlingen zum Einsatz. Stabilisierung der Gelenke, Steigerung der Kraft und Ausdauer in einem Trainingsgang.