YOGA gegen Stress, Unwohlsein, Verspannung, Unruhe, Kopfschmerzen

Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Die gezielten Übungen, Asanas genannt, führen zur Harmonie von Yin & Yang, zur inneren Ruhe und Zufriedenheit, kräftigen und dehnen die Muskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und steigern die Körperwahrnehmung und die Vitalität.

Dies alles trägt zur Harmonisierung und Stabilisierung unseres körperlichen und geistigen Gleichgewichts bei. Blockaden wie z.B. Verspannungen können gelöst werden. Der Energiefluß wird aktiviert und harmonisiert. Der Stoffwechsel wird angeregt, Giftstoffe im Körper werden abgebaut.

Die tiefe Atmung unterstützt die Übungen aus physiologischer und emotionaler Sicht und trägt zur Entspannung und inneren Ruhe bei. Yoga bedeutet „vereinigen“. Das höchste Ziel im Yoga ist: Finde Deinen inneren Frieden und trage ihn nach außen.